Tisdag 16 december
Kategori: Träning
Bröst idag som gällde.
Uppvärmning 10 min rask takt på bandet
Chestpress i cable 1x10 9kg
2x10 11kg
1x6 16kg
1x15 9kg
Bänkpress hantel 3x10 8kg
Bänkpress stång 1x10 10kg
1x10 15kg
1x10 20kg
Lutad bänkpress med hantel 1x10 4kg
1x10 6kg
1x10 7kg
Liggande flyes med hantel 2x10 5kg
1x10 6kg
Bröstpress i maskin 1x10 11kg
1x10 20kg
1x5 30kg
Brukar ju annars köra detta pass i Öregrund men idag blev det Uppsala. Blir inte riktigt motiverad då jag vet att jag inte kommer kunna köra fullt ut på bänkpressen samt att jag saknar en maskin, pec deck, som verkligen tar riktigt grymt! Så ja, passet genomfördes men det var väl inte det bästa.
