annaholmstroms

Idag är det exakt en månad kvar tills jag fyller år! Blandade känslor, nu har man ju uppnått alla åldersgränser så på det viset behöver jag inte bli äldre men samtidigt så är jag så ivrig på att få se vad livet har att visa. Längtar tills jag kan bilda min egen familj och våra traditioner. Och framför allt så längtar jag efter att få nå mitt mål att bli polis, finns inget jag vill så mycket. OCh nu när det börjar närma sig slutet av skolan, på riktigt denna gång(!), så är det dags att börja satsa fullt ut, både med plugget och tränandet!  Kommer skriva mer om mina planer lite längre fram.

Idag stod rygg på schemat.

 

Uppvärmning 10 min rask takt på bandet

Chins i assistmaskin 1x5 40kg hjälpvikt

1x5 30kg

1x4 20kg

1x6 30kg

1x10 40kg

Rodd 1km 5:10

Marklyft 1x10 30kg

1x10 40kg

1x8 50kg

1x4 60kg

1x5 40kg

Lutande stångrodd 1x10 10kg

1x10 15kg

2x10 20kg

Raka latsdrag cable 1x10 16kg

1x10 20kg

1x10 25kg

Smala latsdrag cable 1x10 20kg

1x10 25kg

1x10 30kg

 

Känner att styrka ökar, sakta men säkert :)